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In Kürze für dich da: mein Newsletter

Neueste Updates, ganzheitliche Tipps und Inspirationen - bald auch in deinem Postfach.

immune.balance

Auf meinem eigenen Genesungsweg - und dem vieler B Auf meinem eigenen Genesungsweg - und dem vieler Betroffener - haben sich drei innere Überzeugungen als echte Hebel erwiesen: Sie zu erkennen und bewusst neu auszurichten, hat mir unglaublich geholfen. Denn deine eigene Einstellung, deine Selbstwirksamkeit und kontinuierliche, schrittweise Umsetzung können so kraftvoll sein! 

Gibt es Denkmuster oder hartnäckige Annahmen, die dich in deinem Verlauf eher blockiert als weitergebracht haben? Teile es gerne in den Kommentaren! 

#longcovid #longcovidrecovery #glaubenssätze #cfs #mindset
Schlafstörungen bei ME/CFS und Long-COVID sind kei Schlafstörungen bei ME/CFS und Long-COVID sind keine Seltenheit und belasten die Betroffenen sehr stark. In diesem Reel erkläre ich Hintergründe sowie Zusammenhänge und zeige praxisnahe Tipps und Ansätze, die dir helfen können, besser zu regenerieren.

👉🏻Hinweis: Die hier geteilten Inhalte beruhen auf persönlichen Erfahrungen und dienen ausschließlich der allgemeinen Information. Sie stellen keine medizinische oder therapeutische Beratung dar. Bei gesundheitlichen Beschwerden oder Fragen wendet euch bitte an eine qualifizierte Ärztin, einen Arzt oder eine andere Fachperson.

Leidest du auch unter Schlafstörungen und welche betreffen dich am meisten? Teile es gerne in den Kommentaren! 

#LongCOVID #MECFS #Schlafstörungen #Regeneration #longcovidrecovery
In unserem Alltag ist es oft selbstverständlich, f In unserem Alltag ist es oft selbstverständlich, für andere da zu sein und die eigenen Bedürfnisse immer hintenanzustellen. Doch diese Gewohnheit ist weder gesund noch förderlich: chronischer Stress, kontinuierlicher Druck und mangelnde Erholung belasten nachweislich das Immunsystem, das Nervensystem sowie die Regeneration und bilden den Nährboden für ein anfälliges Immunsystem, massive Erschöpfungszustände und daraus resultierende chronische Erkrankungen.

Selbstfürsorge ist kein Luxus, sondern ein zentraler Baustein für Erholung und Genesung. Bewusste Pausen und das achtsame Wahrnehmen der eigenen Grenzen sind medizinisch wirksame Maßnahmen, die deinen Körper unterstützen, wieder in Balance zu kommen. 

Nimm dir heute bewusst einen Moment nur für dich und teile diesen Reminder gerne mit jemandem, der ihn gerade braucht 🫶🏼 

#recovery #chronischkrank #longcovid #mindfullness #selbstfürsorge
✨New Blog Post Online✨ Reset für dein Nervensystem ✨New Blog Post Online✨
Reset für dein Nervensystem

Unser Nervensystem ist einer der Schlüssel zur Regeneration bei Long-COVID, ME/CFS & Post-Vac.

In meinem neuen Blogartikel beleuchte ich, warum chronische Überreizung und fehlende Sicherheitssignale viele Symptome verstärken und wie sanfte Impulse deinen Körper unterstützen können, wieder ins Gleichgewicht zu finden.

Hier geht’s zum vollständigen Artikel: https://theimmunebalance.de/stressregulation/reset-fuer-dein-nervensystem/

👉🏻Hinweis: Die hier geteilten Inhalte beruhen auf persönlichen Erfahrungen und dienen ausschließlich der allgemeinen Information. Sie stellen keine medizinische oder therapeutische Beratung dar. Bei gesundheitlichen Beschwerden oder Fragen wendet euch bitte an eine qualifizierte Ärztin, einen Arzt oder eine andere Fachperson.

#Nervensystemregulation #LongCovid #PostVac #mecfs #longcovidrecovery
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